“单纯刷牙功一半,牙线助力才圆满”“牙齿没那么坚强，且刷且珍惜”……近日，武汉大学人民医院口腔医学中心主任彭友俭通过互联网介绍了其总结的新概念刷牙+大健康刷牙法。
彭友俭表示，大健康刷牙法，包括单纯刷牙和牙线两部分，二者缺一不可，是一个整体。“这是一个崭新的理念，如果国人都能接受这个这个观念并付诸实践，将极大地提高国人的口腔健康” 。
据悉，牙齿有5个面，包括唇（颊）面、舌（腭）面、咬合面、近中邻面、远中邻面，而牙刷刷牙只能刷到牙齿的3/5，并不能“面面俱到”。
认真刷牙可去除牙菌斑，软垢和食物残渣，是保持口腔清洁的重要自我保健方法，也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生发展及复发的最主要的手段。但日常刷牙只能刷到牙齿的前3个面，而近、远中邻面是牙间隙的两个邻面，容易“藏污纳垢”，里面细菌滋生会悄悄腐蚀牙齿。“所以说，牙刷刷牙功一半，仅靠刷牙不足以达到完全清洁口腔的目的。” 彭友俭表示。
研究表明，中国人牙线的使用率不超过1%，每天坚持使用牙线，清洁牙间隙是十分必要的。牙线是口腔健康护理的重要工具，每天使用牙线，可以清除牙缝中无法触及的牙菌斑。如果不使用牙线，未清除的牙菌斑会硬化，变成牙结石，牙结石长期刺激牙龈，会使牙龈出血，长期压迫牙龈会使牙龈萎缩。
为帮助广大民众健康刷牙，彭友俭详细介绍了牙线的使用方法：使用普通牙线时，首先要拉出一段牙线,具体长度以自己适合使用的感觉为准，然后将牙线的两头缠在两只手的食指上,在把压线绷直,慢慢放入牙缝之内(可以左右滑动着向下放入)，轻轻放入牙缝的底部,这时开始往牙齿一侧方向拉出,去掉杂质之后,然后再同样步骤操作牙齿的另一面，按此方式反复用到其他牙缝之间；使用牙线棒时，要将牙线棒的牙线部分对准牙间隙,然后左右移动,慢慢滑进牙缝，由牙齿邻面最贴近牙龈的地方开始，把牙线紧贴其中一边牙齿邻面，令牙线成为“c”型，轻轻上下拉动牙线清洁该牙齿邻面，再把牙线紧贴另一边的牙齿邻面,使用同样方法操作。完成后,将牙线棒轻轻滑出牙间隙
不仅如此，彭友俭还根据自己多年的临床经验自创了普通民众易学会、易做到的“大家乐（大健康）刷牙法”——门牙上下刷,后牙颤动刷。面转圈圈，牙线助圆满。
“大多数人在日常生活中都是横刷牙，容易导致出现各种各样的口腔问题，而大家乐（大健康）刷牙法可以帮助大家健康刷牙。” 彭友俭说。
中国口腔界泰斗著名口腔医学专家樊明文说：“彭友俭教授这个想法和探索很好，既能达到洁牙目的，又能容易被人们掌握，希望中国的口腔同行们多多开拓创新，创造出更多符合中国特色的口腔疾病治疗和预防的方法措施。”（张念）
