脖子僵硬，转个头都疼？张守钟教练用传统技术一招调理

9月27日，记者来到翔云传统武术养身会馆，看到张守钟正在为顾客调理颈椎。“在当今社会，肩颈痛几乎是一种通病”，翔云传统武术养身会馆教练张守钟告诉记者，“90%以上的上班族都有或轻或重的肩颈不适。”

张守钟

据了解，久坐和长时间低头是造成肩颈痛的两大主要原因，随着生活方式的改变，长时间使用笔记本电脑、低着头玩手机，已成为当代人的常态，特别是现在的年轻人，几乎都有不同程度的颈椎病。

轻度的颈椎病会导致眩晕、头痛、视觉障碍等，同时伴有肩部症状和背部症状，如肩部酸痛胀痛、背部肌肉发僵，严重时还会感到头晕目眩、手麻、头痛的感觉。

张守钟表示，颈椎病的类型很多，调理的方式也很多，患者可采用温热敷等方式缓解疼痛。同时，他告诉记者，颈椎病也是亚健康的一种表现，在日常生活中，可以通过做医疗体操缓解颈椎病带来的不适。此外，患者也可以通过少林正骨急行术进行改善。

调理颈椎

据张守钟介绍，他是少林正骨急行术的传人。少林正骨急行术对于人体穴位、经脉的了解要求颇深，并配合一套秘传手法，通过对穴位、经脉的按摩，缓解人体肌肉和局部软组织产生的僵硬、粘连，有效舒展肌肉，减轻炎症物质的刺激，缓解肌群的紧张及痉挛，起到消炎止痛的作用。同时，少林正骨急行术通过其正骨手法，拔伸牵引、推拿按摩、夹挤分骨来调理关节错位，疏通经脉以促进气血通畅。

张守钟还表示，颈椎病的源头就是不正确的生活习惯，生活习惯好了，颈椎病便不攻自破。因此在日常生活中，大家要调整好自己的生活习惯，矫正坐姿站姿，在工作之余多加放松，养成及时加强、习练颈椎保健操的习惯，树立重视颈椎健康的意识，再辅以少林正骨急行术调理，活动颈部，疏通经络，可有效地从源头上“堵截”颈椎病。（庄筱、齐典）